健康咨询描述: 躺在床上消磨的时间太长也易引起失眠?躺在床上消磨的时间太长也易引起失眠
失眠多和精神生活压力大有一定的关系,建议还是休息,避免过度的熬夜,劳累,受凉,必要的时候去医院的神经内科门诊用镇静催眠调的是用药对症治疗,慢慢的恢复就可以了。
根据你的描述,躺在床上消磨时间太长,也会导致失眠,这种说法是正确的,无所事事,心情胡思乱想,导致内分泌紊乱,会产生失眠的症状,这种情况首先要学会调节,多做一些有意的事情,多做户外有氧运动,有利于改善症状,必要时可以服用镇静的药物进行处理。
你这个情况如果是引起失眠的症状,你可以用安神补脑的药物进行改善,症状应该就能慢慢恢复,没问题的,平时注意休息不熬夜就行。
以上是对“躺在床上消磨的时间太长也易引起失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,生命在于运动。一个人躺在床上消磨时间太长,各个器官功能都在消退的状态,人就会变得昏昏沉沉,怎么样都感觉不舒服的状态,因此也会出现失眠的现象。平常生活中每个人都会做到劳逸结合才是一个健康的生活方式。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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