高考前怎样缓解心理压力

      第一个调整自己的身体状况，适当的运动，才能有助于睡眠。做到劳逸结合。第二个就是符合自己的期望。我们努力了多少收获多少，不要总想着发生奇迹。第三个就是正确认识考试。他只是检查你学了多少记住了多少，并不代表你的一切。所以要放下身上的重担。学习之余去运动一下。也可以和同学畅聊一下考试前的状况。也许同学们都有这种类似状况。会减轻自己的压力。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你面临高考，心理压力大，精神紧张，建议你要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，最好是到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助
      

      您好，这个情况考虑需要心态的调整，注意和以前一样的生活规律。
      
      以上是对“高考前怎样缓解心理压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！