现在产后两个月了，想运动加饮食调节减肥,

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
      

      病情分析：
      现在有许多女性在产后都有肥胖的现象.是很正常的.减肥的最好方法是多做有氧运动和少吃高盐高脂肪高油的食物.多吃水果和高纤维的食品。
      指导意见：
      健康减肥还是需要从控制饮食,平衡饮食.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.自己多多注意哦。