山药吃了对身体有什么益处

      1、营养价值
      营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药
      2、有预防急性传染病的功能，它营养丰富，是一种不可多得的两用食物。它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物
      3、预防流感：有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。
      4、通肠利便：味鲜滑口，可消食开胃，利肠通便
      

      你好，首先山药有着补血的作用，经常吃能够补血益气，能够提高我们的抵抗力，而且山药还有着健脾养胃的作用，经常吃山药，能够改善我们的脾脏和胃部，使得它们更加的健康，而且经常吃山药，还能够降低我们体内的血糖，有着一定的减肥的作用，还能够防止我们患上心血管的疾病，对我们的心脏有好处。
      

      山药用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精、尿频；消渴多饮。
      
      以上是对“山药吃了对身体有什么益处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！