揉肚子减肥

女 | 32岁 2012-05-02 18:22:57 2人回复来自

健康咨询描述：我以前减肥时，总是喝减肥茶配以合理的运动，以前总是做仰卧起坐，跑步、跳绳，虽然称不上很好，但是效果还是有的，但不能停，一停就反弹，朋友最近告诉我说揉肚子也能减肥。

想得到怎样的帮助：揉肚子能减肥吗，效果明显吗？

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你好，根据你所描述的这个情况的话，建议平时就是合理均衡搭配好饮食，少吃热量高的食物，煎炸类，烧烤类的食物不要去吃了，晚上的话也不要去吃夜宵，并且适当的安排自己的运动量。

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办法就是控制饮食，教育质量减少油腻食品，减少垃圾食品不喝啤酒，不喝碳酸饮料增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥。