减肥时中午吃什么

女 | 32岁 2012-05-02 23:59:17 2人回复来自

健康咨询描述：您好，最近在减肥，非常在乎自己的饮食结构。早餐现在是戒了，但是一直考虑中午该吃什么，害怕中午吃的不好，下午容易饿，减肥容易反弹。而中午吃的太多，有没有减肥的效果。

想得到怎样的帮助：请问减肥中午吃什么好？

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你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。