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减肥按摩器

女 | 35岁 2012-05-03 14:54:51 2人回复来自

健康咨询描述：虽然说我这个年龄是自然发胖的年龄，但是我这个人平时还是比较注重自己的体型的，所以一般吃的比较清淡，可是我的小肚子还是很大，显得整个人特别老气，同学介绍了我一种减肥的按摩器，不知道效果好不好。

想得到怎样的帮助：减肥按摩器适合我这种年龄段的人减肥吗？效果好吗？

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2018-05-08 11:18:40 我要投诉

      指导意见：
      你好，这种按摩器效果并不好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

马子媛二级心理咨询师擅长: 婚姻情感心理、情绪管理、个性心理的咨询，尤其擅长对帮助网友：1345

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2018-05-08 11:18:59 我要投诉

建议运动减肥，运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物，减肥是一项长期坚持的事情，只要坚持就会达到理想效果。