每天只喝粥减肥吗

男 | 35岁 2012-05-03 14:57:29 1人回复来自

健康咨询描述：我朋友想减肥,用的方法是每天只喝粥,因为最近他们家购买了一台豆浆机,豆浆和粥类非常的方便,不过我认为这种方法有些太极端了,刚开始减肥就这全天喝粥,有些不科学

想得到怎样的帮助：请问专家,每天只喝粥减肥吗

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2018-05-29 22:12:49 我要投诉

      指导意见：
      你好，不能用这种方式来减肥，饮食要均衡，保证一定的蛋白质和维生素摄入，在空中饮食同时多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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