抑郁症看什么书

      你好，抑郁症是一种情绪障碍。治疗上可采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。平时多参加户外活动，呼吸新鲜空气，听轻松欢快的音乐，看一些励志的书籍。如《钢铁是怎样炼成的》，还可以看动画片培养积极乐观向上的心态。
      

      严重的抑郁症需要药物控制症状，同时辅助心理治疗。药物加心理都要足量足疗程的治疗，这样恢复起来比较理想，因为抑郁症主要的病因还是在心里，所以如果心理治疗跟不上，还是容易造成病情反复，迁延难愈。轻中度抑郁症，可以只做心理治疗。平时要注意多运动，多放松，不苛责自己，不追求完美，不过度在意他人的看法。欣赏和肯定自己的长处，关注生活中的美好。