怎样去掉小肚子上的赘肉

      病情分析：
      肚子上的肉多的原因有：1，长期不运动，经常坐着造成的肚子上有赘肉；2，女性生小孩子后，产后没有恢复好，造成肚子有赘肉；3，天生肉多。
      指导意见：
      你好，介于你现在的情况给你的建议是：1，建议饮食上要多吃清蛋的食物，特别是维生素含量高的食物；比如各类蔬菜和水果；2.建议要多做运动，比如跳高，仰卧起坐等；3，可以购买好牌子、口碑好的“左旋肉碱”进行减肥，安全没有副作用，效果也不错。希望对你有帮助！
      

      你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用
      
      以上是对“怎样去掉小肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！