怀孕晚上失眠
女 | 28岁 2012-05-03 16:07:26
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健康咨询描述： 你好，我想问下我晚上老是失眠是怎么回事，我最近怀孕了，有什么比较好的治疗手段没有
想得到怎样的帮助：失眠应该怎么治疗？
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医生回复区
2019-09-03 10:59:38 我要投诉
通过您的描述，您在早孕期失眠可能是有刚怀孕的喜悦，比较兴奋，或者太把怀孕当回事儿了，白天休息过多，睡眠充足。时间一长，兴奋劲儿可能下降，失眠症状可能自行好转。建议有规律的生活，白天适当参加活动，体力劳动，早期不用服用太多的补品。相信能够自我调理，缓解症状。
2018-05-15 11:33:56 我要投诉
指导意见：
咨询者为28岁女性，晚上老是失眠，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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