明星怎么快速减肥的

      每天按摩腹部半小时。每天敲胆经。少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山药20克，泽泻10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚两次服用。
      

      你好，根据你所提问的问题，明星是有专业的健身教练和合理的饮食安排达到瘦身目的的。最好的减肥办法就是控制饮食，加上体育锻炼在日常生活中，多吃蔬菜水果，少吃高热量，高脂肪的食物不喝饮料不喝酒，每天坚持快走或者慢跑了或者跳绳运动都能有效地帮助你减肥。