减肥爵士健身舞

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，只要是平时多注意锻炼，同时注意规律饮食，这都是对减肥有一定作用的，建议你平时还是要多注意加强锻炼，注意坚持。
      

      你好，减肥最好的方法是靠健康的饮食以及运动。运动有很多种方法，跳爵士舞也可以。每周有氧运动至少三四次，每次40到60分钟。饮食注意吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，少吃高脂肪食物。早餐和中餐一定要吃，晚餐可以少吃一点，晚餐七八分饱就可以了。关键还是要持之以恒，如果不注意饮食健康和运动的话，很可能会反弹。但是无论胖瘦，只要不影响健康就好。希望我的回答对你有帮助。