每天跑步减肥

男 | 26岁 2012-05-03 16:44:47 2人回复来自

健康咨询描述：我最近闲在家里，正好利用这段时间充充电，顺便减肥，以前一直想要减肥的，但是每天早出晚归的所以一直就没有施行，明天早上开始6点钟起床跑步。

想得到怎样的帮助：请问每天跑步能减肥吗？

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2012-05-03 16:46:27 我要投诉

      病情分析：
      您好，运动减肥是比较健康的，需要一个长期坚持的过程，能起到不错的效果。
      指导意见：
      再者重要的是饮食方面，少吃高热量的食物，只要蔬菜、高蛋白等各方面营养能充足，就不要暴饮暴食，每餐保证8分饱即可。

张文宝朝阳长江医院主治医师擅长: 抑郁症，失眠，精神障碍，等精神和心理疾病的，预防诊帮助网友：28979称赞：1

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2018-05-04 10:55:08 我要投诉

你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食药物进行综合调理身体。