每天早上跑步可以减肥呢
女 | 21岁 悬赏3个健康币
2020-04-10 21:26:44
4人回复
来自安顺市
健康咨询描述： 每天早上跑步一个小时可以减肥嘛，跑多久会有变化，会不会肌肉很多
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医生回复区
2020-04-10 21:36:57 我要投诉
你好，依据你的描述，你所说的这种情况，每天早上跑步是可以减肥的，建议你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，一般情况下，只要是每天坚持不停的跑步，那一般减肥基本上可以是成功的。建议你不要担心，希望积极锻炼和有效的控制饮食就可以了。
2020-04-10 21:37:02 我要投诉
早上跑步一个小时，这个运动量还是可以的，能够消耗多余的热量，同时还要控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，这是安全有效的减肥方法，需要长期坚持下去。
2020-04-10 21:30:18 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴为你解答，每天早上跑步对减肥有作用，要配合控制饮食，一般一个月会有变化的。
指导意见：
建议你在运动的同时，饮食要清淡，不要喝饮料，多喝白开水，不要吃油炸油腻食品，多吃新鲜的水果蔬菜，减肥要循序渐进，运动要持之以恒。
以上是对“每天早上跑步可以减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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