这个不是正常的我建议最好从新量的收缩压(高压)90-140舒张压(低压)60-90完美110/70低血压高压低于90低压小于60高血压高压高于140低压高于90当高低压中只有一个超出正常值时,以低压为准量一量的.建议你勤量一下这个值的.你这是血压偏低了,建议再复查。收缩压90—140舒张压是60-90睡醒后不要马上起床,吃得要规律,一定要吃早餐。保持心情舒畅,情绪不要太大落大起。血压是具有波动性的,早晨会低一点,10点16点是高峰,各人不尽相同。年龄、性别、运动(走路、跑步等)、情绪(兴奋、恐惧等)都会影响,同一个人隔半个小时血压就会有所不同。1、适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、醋、酱油、葱、糖、辣椒、啤酒、胡椒、葡萄酒等。2、与高血压病相反,血压低宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。食盐每日需摄足12~15克。含胆固醇多的肝、蛋、奶油、猪骨等食物,适量吃,有利于升高血胆固醇的含量,使血压上升。3、多吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。也可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
根据你描述的情况,你目前血压较低,可以口服生脉饮进行对症治疗。饮食上可以吃黄芪、党参,阿胶,红枣,桂圆等补气补血的食物,多吃高蛋白维生素丰富的食物,加强营养,吃的饭菜可以稍微偏咸一点。
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