瘦身之颠减肥药

      你好朋友，首先不建议服用减肥药物来减肥。平常要控制高淀粉，高热量，高脂肪的食物的摄入，注意饮食清淡，可以多吃新鲜水果和蔬菜，同时多运动，通过慢跑跳绳等有氧运动，促进全身脂肪燃烧。
      

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。平时可以饮用绿茶，含有茶多酚，对减少体脂含量有一定的作用。不推荐减重药物，安全性有待考证。