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我记忆力不好的呢，除了去服用一些提高记忆

女 | 26岁 2012-05-03 19:20:04 3人回复来自

健康咨询描述：我记忆力不好的呢，除了去服用一些提高记忆力的药物外，有没有办法去有方向地训练记忆力呢，提高记忆力

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刘现洲其他擅长: 各种皮肤病口腔疾病帮助网友：20309称赞：646

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2012-05-03 19:21:55 我要投诉

      病情分析：
      很高兴能帮助到你，记忆力不好和你的睡眠质量有很大的关系，首先你要保持良好的睡眠，然后可以通过一些锻炼特意的去记忆一些事情可以提高记忆力。
      指导意见：
      你好，平常饮食上也要注意可以吃些干果类的食物可以补充脑磷脂可以提高记忆力，祝你健康

周晓渝北京京师中医院医师帮助网友：120称赞：4

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2012-05-03 19:25:56 我要投诉

      病情分析：
      您好;您这种情况中医多认为是髓海不足，但还要结合其他指标综合辩证。
      指导意见：
      建议您亲自找中医大夫，通过您的舌苔，脉象，症状等全面分析考虑。

dyjs 其他

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2012-05-03 19:20:27 我要投诉

      多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。

      以上是对“我记忆力不好的呢，除了去服用一些提高记忆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！