您好，我身高164，体重60公斤，请问哪种减肥

      你好，很高兴帮助你，根据你的临床症状，象你这种情况，建议最好不要用减肥的产品，因为副作用比较大，建议平时要适当节制饮食，另外要，增加运动量。
      

      你的资料和情况你的体重是正常的，如果没有任何的不适暂时可以不要特殊处理但是需要随诊观察，一旦发现有不适情况需及时的到医院治疗！
      

      指导意见：
      科学营养的减肥产品：亲断食植物代餐粉、膳食纤维、高浓度低聚果糖。最主要还是调整饮食结构和配合运动一起。饮食上清淡少油盐，多吃蔬菜和水果黄瓜、西红柿，不吃肥肉、五花肉、鸡皮、鸭皮、烧烤、油炸等热量很高的食物。烹调以水煮、凉拌、清蒸、焖为主；吃饭细嚼慢咽，减少食物的摄入量，吃饭6分饱就好了。
      
      以上是对“您好，我身高164，体重60公斤，请问哪种减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！