容易坚持的减肥方法

女 | 21岁 2012-05-04 20:23:59 2人回复来自

健康咨询描述：我之前试过一月减肥计划，我只坚持一天实在是受不了了，想问一下有没有容易点的方法不要限制那么的减肥方法让我好坚持到底的，谢谢了。

想得到怎样的帮助：请问有容易坚持的减肥方法吗？

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2018-05-07 15:36:50

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

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2018-05-07 15:37:35 我要投诉

你好，减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要靠平时的运动和锻炼，自觉的养成健康科学的饮食习惯，减少高热量高脂肪食物的摄入，少吃油炸以及零食等垃圾食品。需要坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。