我想减肥，可就是不能坚持

      病情分析：
      您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可节食或使用减肥产品
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，膨化食品等，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼

      病情分析：
      不知道你现在身高是多少，体重是多少，平时的具体是什么习惯怎么样，有没有关于运动的习惯？
      指导意见：
      根据你描述的情况来看，建议还是采用科学的减肥办法，平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。

      病情分析：
      你好，减肥是肯定要坚持运动和饮食管理的。建议找好朋友一起互相监督或者是从小的目标开始。循序渐进来达到目的。不要想一步到位。
      指导意见：
      注意是加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。无氧多一些。适当有氧结合这个效率才高。
      以上是对“我想减肥，可就是不能坚持”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不管是减肥或者是做其他的事情。实际上要成功都要第一是掌握正确的方法。第二是要坚持。
      指导意见：
      注意加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。不要节食之类投机取巧的方法的。