什么牌子减肥药最好

女 | 23岁 2012-05-04 20:37:28 1人回复来自

健康咨询描述：减肥害怕什么:当然是害怕它反弹.对身体有害处了.有不有效果都是其次的.要说最安全的就是运动减肥了.可是我自己坚持不了.半途而废.节食么经受不住美食的诱惑.故上来想问下那种减肥药最受大家欢迎的.

想得到怎样的帮助：那种减肥要使用的效果最好.

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赵蕾首都医科大学宣武医院副主任医师擅长: 擅长内分泌与代谢性疾病的相关诊断治疗，包括糖尿病，

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2023-03-28 11:23:36 我要投诉

效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法就是：严把“进口”关！要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。

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