你好,很高兴为您服务,根据你描述的情况分析。这个只能靠自己,能戒掉。同时自己找点别的事情干,分散一下注意力。一天不能上网,两天不上网,三天不上网就会阻止他,就可以戒掉了。之所以有时间上网,就是说感觉没有事情做,拿上网来消磨时间。这个完全可以靠自己的自制力。
温馨提示:
保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
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