男人最好减肥方法

男 | 24岁 2012-05-04 21:59:42 2人回复来自

健康咨询描述：近年来由于自己生活习惯等原因导致自己的体重急速增加.越来越胖.自己也尝试过许多种减肥的方式方法可是都没有什么效果.这样子弄得自己很头疼.是我的方法不好呢还是根本问题在那些使用的东西呢.

想得到怎样的帮助：请问最近那种减肥方法最有效.

投诉

其他类似问题

吕元军涿鹿县医院副主任医师擅长: 脑部疾病,肺部疾病及消化系统疾病如：脑出血,脑梗塞帮助网友：30994称赞：70

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-06 20:10:29 我要投诉

减重是需要毅力的，如果你有毅力，以前中一定会成功的建议，吃饭要吃七八成饱，那晚不要喝啤酒，不要大鱼大肉，忌食，油腻食物，坚持运动。

中医梁斌医师擅长: 呼吸科/消化科/内分泌及心内等常见病，多发病帮助网友：19724称赞：2089

微信扫一扫，随时问医生

2012-05-04 22:00:04 我要投诉

      病情分析：
      减肥不要依赖减肥药物，最好的减肥办法还是运动加饮食调节。
      指导意见：
      多游泳和多跑步是最好的办法，饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。