我6月6号结婚，从现在到结婚还有30天

女 | 25岁 2012-05-06 16:57:44 2人回复来自

健康咨询描述：我6月6号结婚，从现在到结婚还有30天，我想在这30天之内瘦下来，不知道可不可行，有没有30天减肥成功而经历，分享下吧。

想得到怎样的帮助：请问，有没有30天减肥的方法？

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你好！平时睡前可以多做瑜伽运动，经常去健身房健身，注意饮食和运动相结合，避免吃高热量高脂肪的食物，晚饭可以吃蔬菜水果，晚上七点以后最好不要进食，饭后不要立即躺着和坐着，饭后适当的散步。

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2018-05-07 16:57:51 我要投诉

你好，减肥需要一个过程和时间，需要坚持不懈，持之以恒，需要靠平时的运动锻炼，以及饮食上的控制，自觉的减少高脂肪高热量食物的摄入，是一件长期的事情，不是靠三天两天能够减下来的。