牛奶减肥法天涯

女 | 23岁 2012-05-06 17:08:58 2人回复来自

健康咨询描述：一段时间，有人给我介绍喝牛奶减肥。我现在正在使者用只喝牛奶不吃饭的方法减肥，不知道有没有效果，不知道到底能不能减肥，有经验的请交流一下，麻烦了谢谢。

想得到怎样的帮助：喝牛奶减肥吗？

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2018-05-18 12:23:47

最好办法就是控制饮食，减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。

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2018-05-18 12:31:10 我要投诉

你好！根据你的描述，减肥要适当的控制饮食，特别是不要吃油炸油腻的食物，吃清淡容易消化的，还有新鲜的水果和蔬菜。品种多样化。可以早晨一杯奶一个鸡蛋，晚间喝酸奶。