医生你好我想问问有什么好方法减肥

      大家都想减肥呢，又省力，效果又好。首先要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。减肥不是一蹴而就的事情，需要付出艰苦的努力的。
      

      你好，真正健康而且有效的减肥方式，就是锻炼运动，配合饮食控制。饮食不宜太精细，多吃一些蔬菜水果，粗粮等低脂肪低热量食物，少吃主食，避免油炸油腻以及零食等垃圾食品，同时多做一些有氧运动，燃烧多余的脂肪，比如慢跑，有氧操，骑自行车等。
      

      想减肥也不是件太难的事情，这个一要锻炼，二要控制饮食，贵在坚持经常，切忌三天打鱼，两天晒网。以上分析仅供参考，患病仍需及时去医院诊治。
      
      以上是对“医生你好我想问问有什么好方法减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！