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那些运动适合减肥

男 | 25个月 2012-05-07 15:36:21 2人回复来自

健康咨询描述：减掉之前多出来的肥肉。

想得到怎样的帮助：请问有哪些运动适合减肥呢？

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2018-05-24 21:54:54 我要投诉

你好，根据你的描述减肥是需要持之以恒的，建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，如俯卧撑、慢跑三十分钟、健身，希望我的回答能帮助到你。

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2018-05-24 21:55:22

如果说你想减肥的话，那我建议你最好还是要通过一些。运动呢，比如说可以去健身房做一下有这种针对性的运动。或者是去做一下瑜伽的锻炼。这样的话，对于你们家的这个情况来说还是有好处的。