吃哪些食物减肥

女 | 22岁 2012-05-07 20:17:48 2人回复来自

健康咨询描述：我今年22岁，身高才155，可是体重却有65公斤，我试过有几天减少饭量，多喝水，可是减少饭量的那几天总感觉好饿啊。坚持不了。也试过做运动减肥，可也都没坚持下来。好头疼啊。想通过吃一些能瘦身的食物减肥。

想得到怎样的帮助：请问有没有什么食物可以达到减肥的效果呢？？

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2018-05-26 12:40:56 我要投诉

你好，如果你想减肥的话，首先一定要养成运动的习惯，每天运动一定的量，循序渐进，同时那也是方面，一定要注意一下，晚饭最好少吃或者是不吃，可以吃一些能量较小的，比如说，黄瓜，西红柿

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2018-05-26 12:41:06

减肥是比较困难的，想通过饮食减肥也不容易。能够减肥的食物，真的不多。所以要想达到减肥的效果，最好是控制，晚餐少吃，或者不吃。平时可以喝点荷叶茶效果非常好。