减肥期间有哪些可以吃的零食

      你好很高兴为你服务。低热量的食物主要是淀粉，糖，碳水化合物含量比较低的食物，日常生活中是比较多的，比如在早餐时可以用酸奶代替牛奶，热量会减低一些，可以用燕麦粥代替米饭，可以用鱼肉代替瘦肉，平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，含有的热量会比较低一些，有苹果，香蕉，木瓜

      病情分析：
      低糖饼干食用后不会导致发胖。导致发胖的食品主要有脂肪和碳水化合物，平时说的糖水化合物就是指的糖类食品。需要注意，这里说的糖，不仅包括葡萄糖，蔗糖，还包括淀粉等多糖。可以注意看看饼干的构成，
      指导意见：
      如果是以蛋白质和纤维素为主的饼干，则没有增肥作用。纤维素虽然也属于多糖的一种，不过人体内没有分解纤维素的酶，所以这种食品人体不能吸收，而随大便排出体外

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况来看，减肥期间通常都是通过运动加节食来达到减肥的目的。
      指导意见：
      所以如果经常爱吃零食，就很难能够达到减肥的目的，即使是低热量低卡的零食，如果使劲吃，同样达不到减肥的目的。
      以上是对“减肥期间有哪些可以吃的零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！