一直失眠头痛20年 ,一直没效果

      你好，这种情况如果一直失眠头痛，可以到当地医院的神经科就诊，一般来讲失眠也会导致头痛，而头痛又会导致失眠，需要综合治疗，可以再检查一下颅脑，ct检查，如果没有异常，建议继续治疗。
      

      如果不是器质性病变，考虑心理问题造成的失眠。可以找一个心理咨询师，帮你分析分析。或者平时加一些有氧运动，比如慢跑半小时。再加上一些放松训练，可以尝试有时间的时候多训练。
      

      病情分析：
      你好，你所述的症状是神经衰弱，神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛等！
      指导意见：
      治疗：可以服用地西泮，三唑仑，可以结合中医理论，神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的，祝您健康！
      
      以上是对“一直失眠头痛20年 ,一直没效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！