对减肥有帮助的食物

男 | 26岁 2012-05-08 00:29:20 2人回复来自

健康咨询描述：近两年由于懒惰等原因导致我很胖，我很喜欢吃油炸食品和速食食品，特别是方便面，还喜欢喝啤酒，上班时候同事一起研究去哪个地方，下班就一起喝啤酒，这啤酒肚也是很大，想问问什么减肥，以后点菜可以多点点。

想得到怎样的帮助：请问哪些食物对减肥有帮助啊？

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2018-05-11 15:46:09 我要投诉

你好，很高兴为你回答，根据你的提示，想了解减肥食物，首先建议你改变饮食习惯，你喜欢的方便面，油炸食物，还有啤酒，都是不健康且治胖的，以后多吃蔬菜水果，鱼肉等，多喝白开水或菊花水。坚持不懈。

张崇二级心理咨询师擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,焦虑症,偏头痛,头痛, 帮助网友：12348称赞：1

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2018-05-11 15:38:43 我要投诉

您好，减肥涉及到的方面比较多，一方面要严格控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，另一方面，需要积极的运动锻炼，可以多做一些有氧运动，比如跑步，骑自行车等。此外，还需要有坚持不懈的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。