冬季快速减肥瘦身

      你好，目前减肥的方法很多，药物减肥，针灸减肥，按摩减肥，但是建议最好采取锻炼的方法，减肥，跑步，走路，骑自行车，游泳或呼啦圈都有助于减肥，还有少食多餐，尤其是晚餐一定要少吃。
      

      指导意见：
      依据你的描述，希望找到快速减肥的办法，减肥首先是，要管住嘴，早餐和中午餐可以正常吃，晚餐一个是早吃，比如说下午5点钟吃，或者干脆不吃主食。用一些水果蔬菜代替，比如黄瓜番茄。坚决杜绝吃零食的习惯，尤其是含热量高的，包括含糖饮料。运动每天1到1.5小时，要么呢就是每天步行五公里。其他的骑单车打羽毛球广场舞，都挺好。剩下就是交给时间了，随着时间的推移，体重就轻了。