糖尿病人做什么运动

      如果本身有糖尿病史，需要去医院抽血，测定一下血糖的水平，如果身高明显，一定要注意控制，平时需要用药调理，常用的药物有格列美脲以及二甲双胍，必要时可以应用胰岛素。中老年人运动不要太过剧烈，可以每天走路一个钟头左右。
      

      糖尿病患者运动要持之以恒，最好每天都运动。1次运动不少于30分钟（对于从来没参加过运动的患者，可从每天5—10分钟、每周2—3次开始，逐渐增加）；每周运动不少于5次；运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在170—年龄，这样运动则为有效且安全的。餐后1小时运动最好。