吃什么预防抑郁症

      你好，从你的描述中，你似乎认为不爱说话内向的，比较感性的人容易生抑郁症，但事实上，抑郁症的发病原因并不是这样的。有的人每天看上很快乐他也可能出现抑郁，称为微笑型抑郁。抑郁症跟食物没有明确的关系，所以没有什么食物吃了以后可以预防抑郁症

      抑郁症属于心理障碍性疾病，它与饮食没有多大的关联度。更多的与长期处于情绪低落、心情烦躁、精神紧张、苦闷压抑的环境中有直接关系。

      你好，你遇到中种情况应该会感觉到非常的焦虑，也会感觉到非常的无助，我能够理解那么从你的描述上来看你有一点抑郁的精神倾向，建议你改善一个精神的状态，多做有氧运动，多出去跟朋友交流，可以有助于你改善心情
      以上是对“吃什么预防抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，抑郁症，往往是综合因素造成的，不是某一项单纯的因素所致。所以不要给自己这样不良的暗示。当有负面情绪的时候，可以摔打枕头，踢打毛绒玩具。快速舞蹈，剧烈运动，大喊大叫。大哭一场。写写画画。向好朋友倾诉。到大自然当中走一走。有效的宣泄，可以缓解压力和焦虑。