原地跑步减肥视频

女 | 22岁 2012-05-10 16:51:10 3人回复来自

健康咨询描述：我现在上了大学了，时间真的比高中的时候轻松了很多，课下时间很多时候都是属于自己的，我现在想减肥，然后因为自身有一点肥胖，想更完美一些，我想在宿舍原地跑步进行减肥，不知道能不能减掉呢？

想得到怎样的帮助：大夫请问在宿舍原地跑步减肥怎么样做才能成功？

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2019-09-18 07:39:29 我要投诉

你好：运动锻炼是很好的减肥方法，运动锻炼方式根据自己具体情况进行，可以宿舍原地跑步的，但是不要影响到别人休息的；同时也要合理控制饮食，管住嘴、迈开腿，两者结合起来，长期坚持一定会控制好体重减肥的。

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2012-05-10 16:52:04 我要投诉

多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥

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2018-06-02 08:35:31 我要投诉

      你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗人生，等因素引起的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食药物综合治疗。

      以上是对“原地跑步减肥视频”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！