快速减肥小秘诀

女 | 24个月 2012-05-10 18:29:48 1人回复来自

健康咨询描述：内快速瘦身10斤，呵呵，因为我本身也不胖。168厘米，体重125斤。瘦十斤足以。

想得到怎样的帮助：请问快速减肥有哪些小秘诀？

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2018-05-29 14:59:58

      指导意见：
      你好！目前体重基本属于标准体重，建议平时可以通过运动来增强体质，优化体型，运动需要达到中等强度，每次可以持续30分钟左右，可以通过跑步，瑜伽，游泳，球类等方式进行减重。

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