有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 我今年二十六岁,从小我就是一个比较肥胖的人,从去年开始我就尝试吃了各种减肥

我今年二十六岁,从小我就是一个比较肥胖的人,从去年开始我就尝试吃了各种减肥

女 | 26岁 2012-05-10 23:08:48 2人回复来自

健康咨询描述：我今年二十六岁，从小我就是一个比较肥胖的人，从去年开始我就尝试吃了各种减肥的药物过，但是一直都没有见减下来多少。

想得到怎样的帮助：请问减肥吃什么水果好呢？

投诉

其他类似问题

李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-05 15:57:41 我要投诉

你好，火龙果，苹果，牛油果等低糖的水果都是可以的。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。不建议吃减肥药或者保健品，都是有副作用的

施夏青 青田康馨医院主治医师擅长: 高血压、高血压性心脏病、扩心病、心力衰竭、冠心病、帮助网友：2935

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-05 16:01:41

你好，减肥避免摄取含糖量过高的食物，可以多吃番茄，苹果，柚子等食物。建议每天进行一小时有氧运动，例如跳绳、游泳等。平时多喝水，每天早上空腹一杯淡盐水，排出体内宿便。