瑜伽减肥效果

女 | 23岁 2012-05-11 14:05:40 2人回复来自

健康咨询描述：我是我们宿舍有名的小胖，有时没有舍友就拿我开话题，我也觉得就这样吧，谁叫我胖呢，但是时间长了我越来越受不了了，我准备减肥，我们学校外边有个瑜伽练习房，我想问问练瑜伽能减肥吗

想得到怎样的帮助：我想问问练习瑜伽能不能减肥啊效果怎么样啊

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2018-05-27 18:33:39 我要投诉

你好，很高兴回答你的问题。瑜伽能够减肥，因为能够增加新陈代谢，做瑜伽前2小时不可以吃东西，之后一个小时不吃东西，重要的是要坚持，还能增加形体美。

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2018-05-27 18:30:16 我要投诉

您好，瑜伽减肥效果并不好，目前科学减肥为适量节食，坚持体育锻炼效果不错，其中坚持跑步锻炼效果最好。建议您每天坚持跑步40分钟左右，减肥效果会相当好。