抑郁症的症状有哪些

      抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适，严重者伴发消极意念和行为等，目前一般是药物辅助心理治疗，你描述的状况有一些抑郁症状，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
      

      偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
      

      病情分析：
      抑郁症是一组以情绪低落、悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征、常伴随紧张不安、失眠早醒、体重下降、周身不适等心身症状
      指导意见：
      抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。
      
      以上是对“抑郁症的症状有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！