上次我请教过贵站了就是关于我晚上睡觉老咬牙的问题,但是这样的情况已经有五年了
保密 | 0个月 2005-12-11 22:24:40
2人回复
来自
健康咨询描述： 上次我请教过贵站大夫了就是关于我晚上睡觉老咬牙的问题，但是这样的情况已经有五年了，而且我平时很注意个人卫生的，我看过好多大夫都没有明确答复我，也吃过不少维生素，但是效果不是很好，我期望贵站的大夫能帮我解决这个让我烦恼好久的问题，谢谢！
其他类似问题
医生回复区
2005-12-11 22:32:26 我要投诉
你好,睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让 牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇 定嘴巴 3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7.洗温水澡8.宽待自己9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
