工作时无法集中精力去做，经常是自己很懊恼

      病情分析：
      您好，您的情况是被外界干扰的问题了。
      指导意见：
      这种情况主要就是一种精神的不集中导致的，您可以试试用一点心理暗示法治疗了，比如您可以暗示自己这是很重要的事情，另外可以适当用一点安神的中药也是可以的
      

      可以到医院去检查一下自己的，微量元素是否缺乏。也可以在正规的心理机构进行注意力集中的训练。同时生活中，要注意制定恰当的学习和工作目标，切实可行的去完成，提高自己的兴趣和信心。
      

      病情分析：
      您好，您是最近出现这种情况的吗？还有其他症状吗？您之前有患过什么疾病吗？由于您的描述很简单不能准确的给你判断出您是什么疾病，但是像您这种情况是很常见的，很多原因会导致您这种情况，如：现在天气较热容易使人烦躁不安、最近心情不好、压力大、心理总是有着各种是困扰着自己等等！
      指导意见：
      像您的情况是很常见的，我不知道您是什么原因导致的，但是建议您把心态放好，遇到事情冷静的去处理，有什么不开心的找朋友诉说一下不要放在心里一个人承受！希望能帮到您！
      以上是对“工作时无法集中精力去做，经常是自己很懊恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！