减肥运动喝水

男 | 25岁 2012-05-13 17:19:24 2人回复来自

健康咨询描述：我和老婆结婚后身体就发福了，明显肥胖起来，可能是生活由妻子照顾得太好、工作也相对轻松的缘故吧，我也知道这也不是什么好事。

想得到怎样的帮助：运动后能大量喝水吗

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2018-05-21 13:12:51 我要投诉

你好，在健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保证3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥效果才是最好。运动之后最好休息半个小时之后再喝水

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2018-05-21 13:08:39 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑运动后是可以大量喝水的，因为你做完运动时很容易出现水分流失的，要及时补充体能的，考虑你老婆目前身体偏胖，建议她最好到医院抽血检查甲状腺功能。