健康咨询描述: 白天一整天也没有什么精神,想做什么也做不好,晚上的时候感觉晕,很困很累的,但就是睡不好,有时候一点小小的动静我就会醒,现在老婆都不敢在睡下后骈上厕所了
想得到怎样的帮助:请问我神经衰弱头疼怎么办.
你好!根据你的描述属于精神因素~睡眠障碍。睡眠不好有多长时间了?导致睡眠障碍的原因很多,你能找到根源就能解决实质问题。例如:平时工作压力大,经常熬夜加班、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生等。建议:放松心情,多做户外运动,规律作息时间,必要时辅助中药调理。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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