和人说话紧张大脑空白，比如姓名地名等简

男 | 43岁 2012-05-14 11:03:04 3人回复来自德州市

健康咨询描述：和人说话紧张大脑空白，比如姓名地名等简单问题

投诉

其他类似问题

医生回复区

范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-04 09:45:31 我要投诉

你要消除紧张，树立自信。平时在闲暇时多听一些舒缓的音乐；多找亲人朋友聊聊天，散散步；时当地进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；你要树立自信心，要从一点点小事做起，只要你做对的事情，你就要给自己一个认可和鼓励，逐渐的就能够树立自信。

杨玲湖北省襄樊市南漳县九集镇涌泉卫生院二级心理咨询师擅长: 情感心理,性障碍,压力疏导认识自我,发展自我帮助网友：1938称赞：193

微信扫一扫，随时问医生

2012-05-14 20:00:17 我要投诉

病情分析您好！已经知道了是自己紧张造成的，就应该积极的学习交际技巧和放松技巧，以不断修复，提升自我。意见与建议一般人对于未来，未知的事物总是充满紧张恐惧，所以，积极主动性的与人走近了解，建立良好的人际是情感的需要，亲密与信任可以让压力降低。人是有潜能的，需要历练，需要不断学习，超越自我。人是群居的，需要通过与他人的互动不断调节适应自我，了解自我，认知自我，然后完美超越自我。学习放松技巧如练习瑜伽等，通过练习修身养性，以增加悟性，增强掌控情绪能力和自我修复平衡能力。

查看更多关于和人说话紧张大脑空白，比如姓名地名等简... 的医生回答>>