我老是担心会做错事

保密 | 0个月悬赏50个健康币 2008-03-25 22:01:01 2人回复来自

健康咨询描述：我很想得到别人的肯定，想做好教给我的每一件事，可是我发现我总是会出错，心理面想着不能怎样，结果还就是会那样，很多时候都会去检查，结果是明明错了却了查不出来．耗时间还出不了效率．发现时候会很痛苦这很自责，感觉天要塌了，觉得自己很无能，根本不该活在这个社会．下每次跟自己说这次一定要做好，结果下次还是会出这样或那样的错误．而且有一点事就会很紧张，一定要赶紧做好，不能等，特别是别人交代我的事．以至于把自己分内的事都做不好．我整天就心惊肉跳的．我不知道是我能力就是差　还是我心理有问题．能力再差，那些都是简单不过的事　为什么也做不好，总要丢了这个忘了那个．谁能帮帮我

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李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2008-03-26 13:45:52 我要投诉

你好,我能理解你的感受.我想向你提一些建议,希望对你有所帮助.首先,前,千万不要否定自己,不要怀疑自己,在你做某件事之前先要为自己加油,相信自己一定能行,不妨对着镜子大声说：我一定能行要知道我们是人不是神,不可能把任何事都做好,不可能让每个人都满意,不要妄想让所有人都称赞你,或许你是一个理想主义者,一定要调整好心态,以平静的心态面对事情.否则你会活的很累哦.不要有恐惧感,不要害怕自己会把事情办砸,尽力去做就行了.要多多鼓励自己哦祝你好运