健康咨询描述: 了,难入睡,睡着了多梦,早晨4点多就醒,中午睡不着,有时特烦躁,特想发火,想打架,也不是月经前,烦起来不想说话,比如我在洗衣服,饭熟了,不洗完衣服,就吃不下饭
想得到怎样的帮助:请问女性失眠多梦怎么治疗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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