做什么运动有利于快速长高？一定要是做有效

男 | 15岁悬赏30个健康币 2012-05-16 18:09:20 2人回复来自

健康咨询描述：做什么运动有利于快速长高？一定要是做有效的，我不怕苦。

想得到怎样的帮助：各位，我现在身高不是很高，而且骨骺线也快闭合，只求大家帮我出出主意，我可以为了我的将来，不怕任何的辛苦，谢谢！

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2012-05-16 18:10:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。
      指导意见：
      从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

彭淼云茂名市人民医院主治医师擅长: 慢性胃炎，肠炎短暂性脑缺血发作，脑梗塞，急性上呼吸帮助网友：49476称赞：8

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2012-05-16 18:09:51 我要投诉

      病情分析：
      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。
      指导意见：
      保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

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