这样减肥健康吗

      病情分析：
      你好。早午餐是主要的能量供应时期，要正常吃饭，不仅能提供能量，还要补充身体所需的其他营养物质，晚饭的话可以少吃点，没事的。
      指导意见：
      建议你的情况是可以长期用的，晚上少吃点甜食、面食就可以。祝你健康。
      

      病情分析：
      您好，牛奶最好不要空腹喝，可以在喝奶之前吃片饼干或面包。喝些粥，吃些水果。健康的饮食才有健康的身体。
      指导意见：
      平时多运动，饮食规律清淡，生活起居规律，心情舒畅。健康的饮食是最主要的，减肥最重要的是平时多运动。祝您健康！
      
      以上是对“这样减肥健康吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！