有什么小运动可以改善骨质疏松或者是按摩…

男 | 18岁 2012-05-22 18:19:26 1人回复来自

健康咨询描述：有什么小运动可以改善骨质疏松或者是按摩…

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mbhyd 其他帮助网友：4200称赞：152

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2012-05-22 18:36:53

你好，这种情况适量活动就可以了，多晒太阳，平时多吃补钙食物就可以了！

2012-05-22 19:59 ask2709130220 追问

但是平时经常喝牛奶还是不见得有效

2012-05-22 21:47医生回答：

你好，喝牛奶是必须的，排骨汤等！

2012-05-24 19:43 ask2709130220 追问

谢谢。喝牛奶是不是不能吃钙片是不是会发生什么反应

2012-05-24 21:52医生回答：

你好，可以吃钙片的，但需要与牛奶隔开半小时服用就可以了！

2012-05-25 19:39 ask2709130220 追问

谢谢你

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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